银耳加此物炒,坚持每周吃,皱纹不见了,黑眼圈消失了,美白护肤

经过了一个冬天,春天正是护肤刮油的好时机,不少人都加入这两个行列,冬天冷,不想贴面膜,现在不少人屯了不少面膜,给皮肤补充水分,其实呢,春燥的话也要多喝一些水,给身体补充些水分,又能滋养肌肤,缓解肠道压力,今天呢,小馋猫带来一道美食,银耳加此物一起炒,坚持每周吃,皱纹不见了,黑眼圈消失了,美白护肤。

说起银耳炒鸡蛋这道菜,是一道保健养生美食,又是一道家常菜,经常吃一盘,皮肤白皙又水润,银耳一直被称为贫民的燕窝,价格便宜,营养堪比燕窝,银耳的吃法很多,像炖汤,凉拌,或者热炒等,都十分美味可口,百吃不腻,银耳吃起来清脆软糯,加上鸡蛋的松软,特别的鲜嫩,做法很简单,喜欢的话,一起来看看详细做法。

当我们做这道银耳炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好,银耳一朵,鸡蛋2个,食用油适量,五香粉少许,盐适量。

1,首先,要把银耳浸泡在水中,至少提前2个小时,当银耳泡发后,去蒂掰成小朵,再冲洗几遍,放在盘中备用。

2,紧接着,再把鸡蛋打散放在碗中,稍微加入一些温水,这样使鸡蛋更加松软鲜嫩,翻拌均匀放在一边。

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3,热锅热油,先把鸡蛋液倒入锅中,将鸡蛋煎成两面金黄的时候,就可以装盘备用了。

4,这个时候,锅中再倒一些油,放上银耳在锅中,快速的翻炒,加上一些鸡蛋,放调味料,翻拌几下就能装盘了。

这道银耳炒鸡蛋的做法大家学会了吗,鸡蛋的营养丰富,不要小看它小小的一枚,自身的蛋白质很丰富,还容易被吸收消化,鸡蛋中的其它营养物质,经常吃一些,起到调节自身的免疫力,身体变得健康强壮。

另外,银耳中的天然胶质,和丰富的胶原蛋白等,有助于皮肤的细腻,清理自由基,淡化黑色素等,还能改善黑眼圈的情况,同时,银耳中的膳食纤维丰富,加上鸡蛋一起炒,不但养颜护肤,还能起到瘦身的目的,大家不要错过这道菜哦。
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