澳洲幸运5玩法(www.a55555.net):大家都错了!喝无糖汽水也会胖 医揭爆肥原因

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喝无糖汽水或气泡水也会胖,因为含有二氧化碳的饮料会使饥饿素上升,导致食量增加。

喝含糖饮料易发胖,若改喝无糖汽水或气泡水呢?家医科医师许书华辟谣说,研究指出,不管是喝含糖汽水、无糖汽水或是气泡水,饥饿素的浓度都会比喝不含二氧化碳饮料的高。简单来说就是,水中的二氧化碳气体会造成食量增加,进而导致体重增加与肥胖的问题发生。

许书华昨在脸书分享,研究将小白鼠随机分4组,第一组小白鼠喝水、第二组喝去二氧化碳的汽水、第三组喝一般汽水、第四组则是无糖汽水。每天记录小白鼠的体重和食物摄取量。6个月后发现,4组老鼠的体重变化为「一般汽水 >无糖汽水>去二氧化碳的汽水 >水」。研究团队也发现,喝汽水或无糖汽水的老鼠体重增加率较高,推估是因为饥饿素增加,导致食物摄取量也随之增加。

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许书华表示,另有研究选择20名体重正常的男大生,年龄落在18至23岁,空腹11小时后,隔天早上9点给相同的早餐,再隔1小时分别给水、一般汽水、无糖汽水、去二氧化碳汽水和气泡水,结果发现喝一般汽水的饥饿素浓度比喝水或去二氧化碳的汽水高6倍,而喝一般汽水、无糖汽水或气泡水比起喝去二氧化碳的汽水的饥饿素浓度高3倍。

许书华指出,即便汽水中没有糖分或人工甜味剂,但可能会增加食物的摄取量,导致体重增加,简单来说就是「气水中的二氧化碳气体会造成食量增加」,因此,研究认为气水中的二氧化碳可能会诱发肥胖,除了让体重变重,还可能增加脂肪肝的风险,所以喝汽水会胖不只是因为糖。

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